Эта женщина живёт на свете уже 107-й год и болезней не знает: вот какие 2 продукта есть на ее столе каждый день
Когда вам за сто, каждый прожитый день как маленькое чудо. А если вы ещё и активно читаете, рисуете и не пропускаете теннис по телевизору это повод задуматься: что же помогает человеку оставаться бодрым так долго?
Жительница графства Херефордшир, Барбара Коллкатт, отметила свой 106-й день рождения и охотно поделилась рецептом долголетия. Её история не про строгие диеты или изнурительные тренировки, а про простые радости и хорошую наследственность.
Родилась в День смеха и не обижается
Барбара появилась на свет 1 апреля 1919 года. Её трое братьев всю жизнь подшучивали над ней из-за такой даты, но женщина не обижалась напротив, считает это забавным фактом биографии. В молодости она увлеклась теннисом и не расставалась с ракеткой до 80 лет. Только два года назад, в 104 года, Барбара переехала в дом престарелых в городе Ледбери.
Два молочных "друга" и хорошая генетика
На вопрос о причинах долголетия именинница ответила без затей. Главные секреты - это йогурт и мороженое. Барбара признаётся, что всю жизнь любила эти продукты и не видит причин отказываться от них. Второй важный фактор наследственность. «Мои бабушка и дедушка тоже дожили до очень преклонных лет», пояснила британка.
Кстати, научные исследования подтверждают: кисломолочные продукты благотворно влияют на микрофлору кишечника, что напрямую связано с иммунитетом и общим тонусом организма. А мороженое в умеренных количествах поднимает настроение а это тоже важная составляющая активного долголетия.
Активная старость без скуки
Несмотря на почтенный возраст, Барбара не лежит на диване. Она много читает, увлекается рисованием, слушает музыку и никогда не пропускает теннисные матчи по телевизору. Возможно, именно любовь к спорту (пусть и в качестве зрителя) помогает ей сохранять ясность ума и интерес к жизни.
На 106-летие к Барбаре пришли многочисленные друзья и родственники. Праздник сопровождался живой музыкой, а виновнице торжества вручили поздравительную открытку от короля Карла III и королевы Камиллы. Такой королевский жест большая честь для британского пенсионера.
Параллели с другими долгожителями
Барбара Коллкатт не единственная британка, раскрывшая секреты долголетия. Ранее СМИ писали о 101-летней Дейзи Черч, которая отпраздновала день рождения вместе с соседкой, родившейся с ней в один день. Свой секрет Дейзи назвала иначе спокойствие и отсутствие стрессов. Получается, рецептов много, но все они сводятся к простым вещам: правильное питание, движение, позитивный настрой и хорошие гены.
Чему мы можем научиться
История Барбары - не призыв немедленно налегать на мороженое. Она о том, что не нужно усложнять жизнь. Умеренность, любимое хобби, внимание к родным и немного удачи вот что реально работает. И ещё: никогда не поздно начать рисовать, читать или смотреть теннис. Даже если вам за сто.
Читайте также: