Профилактика теплового и солнечного удара
Солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В результате перегрева всего организма может случиться тепловой удар, который проявляется почти так же, как и солнечный.
Чтобы уберечься от солнечного и теплового удара управление гражданской защиты города рекомендует соблюдать несколько несложных правил:
- по возможности не выходите из дома с 11 часов дня до 17;
- носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.);
- обязательно прикрывайте голову легкой, светлой шляпой, панамой, шапочкой с козырьком, косынкой и т.д. Глаза защищайте солнцезащитными очками;
- соблюдайте питьевой режим. Неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает работу сердца. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду, при выходе из дома берите воду с собой;
- используйте крема с солнцезащитным фактором, это не дань моде, а необходимость;
- после пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание.
Симптомы теплового и солнечного удара:
- нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;
- головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;
- сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознание, иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.
Характерный признак тяжелой степени перегревания - прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца.
Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно, необходимо:
-перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;
-если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды);
- смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.
В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и не длительно (температура тела пострадавшего не должна быть ниже 38 градусов). Если есть возможность, на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить лед или бутылки с холодной водой.
При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.
При необходимости, вызов скорой медицинской помощи осуществляйте со стационарного/сотового телефона по номеру - «03»/«103». Единый номер вызова экстренных оперативных служб - «112».