27 мая 2024, 17:30

Владимирцам рассказали, какая рыба полезнее: морская или пресноводная

Владимирцам рассказали, какая рыба полезнее: морская или пресноводная Всем известно, что здоровый полноценный рацион должен включать в себя рыбу. Диетологи рекомендуют ее есть хотя бы два раза в неделю. В проекте Роспотребнадзора «Здоровое питание» объяснили, почему морская рыба полезнее пресноводной. Пресноводная рыба уступает морским обитателям, прежде всего, - по содержанию полезных микроэлементов: марганца, меди, фтора и йода. Меньше вероятность заражения паразитами при употреблении морской рыбы, потому что речная вода обычно грязнее, чем океаническая. Она содержит больше полезных жиров и много полиненасыщенных кислот, которые благоприятно влияют на состояние кожи, ногтей, волос. Среди всех видов морских рыб особо выделяют красную (лосось, кету, форель семгу и горбушу), не менее вкусны и полезны - сельдь и скумбрия, минтай, треска и хек. Но не будем принижать достоинства речной рыбы! Включать ее в свой рацион можно и нужно. Главное – соблюдать простые правила безопасности: - Покупать рыбу в проверенных местах, - Не ловить в грязных водоемах. - Перед едой провести тщательную термическую обработку рыбы. Конечно, речная рыба не так богата микроэлементами и жирными кислотами, как морская, но все равно это диетический белковый продукт, который мы ценим за многообразие вкусов и доступность. Фото: Fusion Brain, платформа для генерации изображений

Последние новости:
13 июня 2024, 20:33
Владимирские энергетики восстанавливают последствия непогоды
Во Владимирской области мощный грузовой фронт вновь «потрепал» электросетевое хозяйство: в Киржачском районе повреждена кабельно-воздушная линия 10 кВ и вакуумный реклоузер, отключения зафиксированы и в других районах.Как рассказал в социальных сетях губер…
13 июня 2024, 19:26
В Меленках ребенка оставили без льготных лекарств
В Меленках случился инцидент, связанный с оставлением ребенка с инвалидностью без необходимых лекарств, на которые у него есть законное право. После обращения местной жительницы в прокуратуру была проведена проверка, в результате которой выяснилось, что тр…
13 июня 2024, 19:22
На 700 тысяч рублей осудили москвича за обман владимирцев
Курьер мошенников из Московской области был осужден за обман пенсионеров из Владимира на сумму в 700 тысяч рублей. По данным пресс-службы Фрунзенского районного суда, инцидент произошел в апреле 2024 года.
13 июня 2024, 18:44
Оштрафован еще один организатор незаконного казино в Петушинском районе
СУ СК РФ по Владимирской области сообщает о вынесении приговора гражданину одного из государств Центрально-Азиатского региона. Мужчина был в числе тех, кто с января по июль 2022 года совместно с подельниками организовал в нежилых помещениях по двум адресам…