Владимирцам рассказали, почему весной «нападает хандра»

Владимирцам рассказали, почему весной «нападает хандра» Весна — светлое и теплое время года, когда природа «оживает», светит Солнце, и распускаются цветы. Так почему же, несмотря на это, некоторые люди впадают в уныние? Врач-психотерапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Татьяна Чистякова рассказала Российской газете, почему при смене времен года мы сталкиваемся с сезонным аффективным расстройством (САР). САР — это процесс обострения психических недугов. В группе риска находятся люди, страдающие определенными психическими заболеваниями, а также нервными заболеваниями, неустойчивым гормональным и эмоциональным фоном, наличием зависимостей. Важно отметить, что переживать сезонное расстройство могут и здоровые люди, которые находятся в состоянии хронического стресса, страдающие неврозами, а также имеющие синдром «эмоционального выгорания». Симптомы сезонного аффективного расстройства: - Перепады настроения. - Чувство безрадостности. - Пессимистичный взгляд на происходящие события - Чувства тревоги, беспокойства. - Продолжительное чувство усталости, например, сразу после пробуждения. - Эмоциональные реакции, не соответствующие ситуации (смех в ответ на сообщение о несчастье, слезы в ответ на шутку и так далее). - Несоразмерная реакция на обычные раздражители (например, чрезмерная агрессия на нейтральное обращение). "Смена времени года способна провоцировать возникновение депрессивных состояний и стрессов", - отметила Татьяна Чистякова. В таком случае только специалист сможет назначить правильное медикаментозное лечение или курс психотерапии. Что провоцирует развитие САР? - Увеличение светового дня. - Смена циркадных ритмов (колебания интенсивности различных биологических процессов). - Увеличение дневной дозы витамина D (организму необходимо приспособиться к этому). - Перепады температур. - Гормональная перестройка (изменение выработки мелатонина и серотонина). - Авитаминоз. Фото: Fusion Brain, платформа для генерации изображений