Жителей Владимирской области предупредили о сильных магнитных бурях в ноябре

Жителей Владимирской области предупредили о сильных магнитных бурях в ноябре. По данным Лаборатории солнечной астрономии и гелиофизического приборостроения (ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН), в ноябре 2023 года на Землю обрушатся сразу несколько магнитных бурь. В последних числах, по прогнозу учёных, нас ждёт 5-балльный шторм. Если верить специалистам, то нагрузка на магнитное поле Земли в ноябре будет распределяться следующим образом: 9 ноября — ощутимая магнитная буря (4 балла); 22 ноября — ощутимая магнитная буря (4 балла); 24 и 25 ноября — ощутимая магнитная буря (4-5 баллов); 26–27 ноября — сильная магнитная буря (5 баллов). Симптомы, которые чаще других проявляются во время магнитных бурь: головные боли; скачки артериального давления; головокружение; учащённое сердцебиение; затруднённое дыхание; нарушения сна иногда вплоть до бессонницы и др. Возможно ли снизить метеозависимость и улучшить свое самочувствие? В неблагоприятные дни нужно щадить свой организм. Советы для улучшения самочувствия простые: 1. Воздержитесь от сладкого. В период магнитной бури в организме происходит белково-жировой тип обмена веществ. Повышенное количество углеводов ухудшает самочувствие и снижает тонус. 2. В рацион необходимо вводить продукты, которые содержат большое количество природных антиоксидантов. Это: овёс, свежие растительные масла, растительно-белковая пища. 3. Рекомендуется исключить из меню всё жареное. 4. Следует уменьшить физические нагрузки. Углеводный обмен в неблагоприятные дни снижается, мышечные усилия даются с трудом. 5. Категорически противопоказан алкоголь. На заметку! В неблагоприятные дни некоторые специалисты рекомендуют включить в рацион капусту. Она улучшает жировой обмен, а винно-каменная кислота препятствует отложению холестерина.