19 января православные христиане отмечают праздник Крещения Господня. В ночь с 18 на 19 января в России принято окунаться в проруби. Редакция «Губернии 33» подготовила список мест, официально разрешенных для омовения, а также рекомендации врачей — чтобы купание в проруби не ударило по здоровью.

Традиция окунаться в проруби пошла от православных христиан, однако многие следуют ей независимо от веры. Чтобы благое намерение не ухудшило самочувствие, стоит делать это в разрешенных местах — там, где дежурят сотрудники МЧС и скорой помощи. Делимся списком мест.

Официальные места для купания в Крещение в 2023 году

По Владимирской области подготовили 45 мест для купания, они способны принять более семи тысяч человек. Купели (майны) будут располагаться по следующим адресам:

Владимир	верхний Семязинский пруд, улица Пригородная, возле дома № 27а
Владимир	озеро Глубокое, Загородный парк
Александров	река Серая, улица Пески набережные
Гороховец	купальня у часовни на улице Пролетарской
Гусь-Хрустальный	купель-бочка у храма-часовни Святой Великомученицы Варвары, улица 2-ая Народная, возле дома № 3а
Гусь-Хрустальный район, поселок Золотково	родник в деревне Черсево
Вязниковский район, Мстера	источник Свято-Казанского скита в районе урочища Акиньшино
Камешковский район, МО Брызгаловское	купель в селе Эдемском
Камешковский район, МО Второвское	село Второво, пруд на улице Спортивная
Камешково	озеро Малое Урсово
Киржач	Святой источник преподобного Сергия Радонежского
Киржачский район	село Смольнево, пруд возле Спасо-Преображенского храма
Ковров	река Клязьма в районе бани МУП «Первомайский рынок», улица Набережная, возле дома № 13
Ковровский район, МО Клязьминское сельское поселение	село Клязьминский городок, купальня у старой фабрики на реке Клязьма
Ковровский район, поселок Мелехово	на выезде из поселка, на реке Нерехта за домом № 2 по улице «Мелеховская больница»
Ковровский район, МО Новосельское сельское поселение	река Нерехта в селе Крутово
Кольчугино	улица 5-ая Сосновая возле дома № 2
Кольчугинский район, МО Бавленское сельское поселение	село Бавлены, ключик возле церкви
Кольчугинский район, МО Флорищенское сельское поселение	село Флорищи, ключик возле дома № 80 на улице Первая
Кольчугинский район, МО Флорищенское сельское поселение	село Флорищи, Святой источник мучеников Флора и Лавра
Меленки	купальня на роднике «Святой ключ», река Унжа
Меленковский район, МО Бутылицкое СП село Архангел	купальня на роднике рядом с рекой Унжа
Муром	микрорайон Карачарово, купель на источнике Святого Ильи Муромца
Муром	Святой источник иконы Божией Матери «Живоносный Источник»
Муромский район	село Лазарево, часовня-купель Иулиании Лазаревской
Покров	озеро Введенское
Петушинский район, МО Нагорное	родник в деревне Емельянцево
Собинский район, МО Рождественское	водоем в центре деревни Ельтесуново, улица Первомайская, возле дома № 4 (здание СДК)
Собинский район, МО Воршинское	село Ворша, река Ворша (место отдыха «Лопата»)
Лакинск	Купель у родника Свято-Казанского источника возле деревни Омофорово
Собинка	Искусственный карьер в районе «Асфальтового завода»
Судогда	улица Набережная, возле дома № 2
Судогодский район, Лавровское сельское поселение	село Чамерево, купель на источнике имени Святого Благоверного князя Александра Невского, Спасо-Преображенского Храма на реке Войнинга
Судогодский район, Лавровское сельское поселение	деревня Погребище, купель имени Святого великомученика Вонифатия Спасо- Преображенского Храма на реке Войнинга
Судогодский район, Вяткинское сельское поселение	деревня Погребище
Судогодский район, Вяткинское сельское поселение	деревня Якушево, озеро Якушевское
Судогодский район	село Спас-Купалище, святой источник мученика Вонифатия
Суздаль	река Каменка, напротив ГТК
Суздаль	пруд на улице Коровники (ГК «Горячие ключи»)
Суздальский район, МО Селецкое	село Кидекша, река Нерль (под мостом слева)
Суздальский район, МО Боголюбовское	село Новое, верхний пруд
Суздальский район	село Санино, Свято-Никольский источник
Боголюбово	Святой источник иконы Божией Матери
Юрьев-Польской	купель на реке Колокша в районе завода «Промсвязь»
Юрьев-Польской район, МО Небыловское	село Небылое, у Свято Успенского Космина мужского монастыря (улица Луговая, дом № 3)

Противопоказания для купания в Святую ночь

Переохлаждение чревато проблемами, поэтому врачи рекомендуют несколько раз подумать, прежде чем спускаться в ледяную воду. И на берегу точно стоит остаться тем, кто имеет следующие проблемы со здоровьем:

• болезни сердечно-сосудистой системы,
• поражение сосудов,
• нарушения в работе нервной системы,
• серьезные проблемы с почками и дыхательной системой,
• острые воспалительные заболевания,
• обострение хронических заболеваний,
• гинекологические воспаления,
• аллергия на холод.

— Прием алкоголя и алкогольной продукции в разы увеличивает теплоотдачу, что в свою очередь увеличивает возможность переохлаждения. Возможна остановка дыхания и утопление. Так называемое сухое утопление. Окунаться с головой не рекомендуется, тем более для лиц неподготовленных. Увеличивается в раз риск переохлаждения, что соответственно повлечет негативные последствия, — сообщает Георгий Жуков, главный врач станции скорой медицинской помощи города Владимира.

Рекомендации врачей и спасателей

Во избежание несчастных случаев, а также ради собственной безопасности специалисты рекомендуют соблюдать ряд правил:

• не пить алкоголь перед купанием
• не выходить на лед большими группами людей
• не подъезжать к купелям на личном транспорте
• не оставлять детей без присмотра
• подходить к проруби в нескользкой обуви

Перед тем как окунуться, необходимо сделать физическую разминку — взмахи руками, повороты головой и торсом. Так ускорится кровообращение, а само тело разогреется. Далее, время окунания должно быть не больше 1 минуты — чтобы мгновенное переохлаждение не повлияло на работу сердца и других жизненно важных систем. Наконец, поднявшись из купели, нужно растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Пить алкоголь противопоказано, а вот согреться горячим чаем врачи разрешают. Для этого во Владимире организуют полевые кухни. Как будет с питанием в других районах области — решают в местной администрации.