Осторожно, гололед!

Резкая смена температуры от положительных до отрицательных значений, приводит к образованию на дорогах и тротуарах гололеда, который являются прямой причиной получения травмы. Зачастую падения ведут к серьезным последствиям: от легкого сотрясения мозга до открытых переломов.

Управление гражданской защиты города Владимира рекомендует соблюдать меры безопасности при гололеде:

— в первую очередь надо позаботиться о подходящей обуви, носите удобную нескользящую обувь;

— шансы получить травму при быстрой ходьбе резко возрастают, поэтому возьмите за правило: идти медленно, не спеша. Ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед. Не держите руки в карманах и не обвешивайтесь сумками — рукам нужна свобода движений, чтобы при необходимости вы смогли быстро восстановить равновесие;

— пожилым людям в гололед не следует выходить из дому без палочки или трости с острым наконечником (можно взять обычную лыжную палку;

— не бегите вдогонку уходящему автобусу или маршрутки, вы можете поскользнуться и упасть;

— большую опасность в гололед представляют ступеньки, но если вам все-таки предстоит спуститься по скользкой лестнице, то ступни ног необходимо ставить вдоль ступеньки, это позволит более безопасно передвигаться.

Если вы чувствуете, что падение неизбежно, присядьте и наклонитесь в сторону, так оно будет мягче. Неудачное падение на спину чревато травмой позвоночника, а на вытянутые вперед руки — переломом плеча или запястья, поэтому постарайтесь сгруппироваться: прижать локти к бокам, втянуть голову в плечи, напрячь мускулы. Если в момент соприкосновения с землей вам удастся перекатиться (такой перекат существенно снижает силу удара), то, скорее всего, максимум что вам грозит — это синяк или небольшой ушиб.

Первую доврачебную помощь пострадавшему при падении можно оказать прямо на месте. Если травмирована конечность, то ее прежде всего нужно обездвижить (зафиксировать), на руку сделать поддерживающую повязку, для этого могут быть использованы предметы, которые всегда есть рядом: доска, шарф, косынка. Чтобы снять отек, уменьшить болевые ощущения к ушибу или перелому необходимо приложить что-нибудь холодное, снег для этого вполне подойдет. Получив травму, не стоит заниматься самолечением, обязательно обратитесь в больницу.

Напоминаем номера телефонов вызова экстренных оперативных служб:

Скорой медицинской помощи — «03», «103»,

Единый номер вызова экстренных оперативных служб — «112».