Как снизить риск заболевания гриппом?

Грипп — острое вирусное заболевание, которое может поражать верхние и нижние дыхательные пути, сопровождается выраженной интоксикацией и может приводить к серьезным осложнениям и летальным исходам, в основном у пожилых больных и детей.

Грипп и ОРВИ — близкие друг другу заболевания — и по способу заражения, и по основным проявлениям. Но это не одно и то же. Грипп вызывает большую интоксикацию, часто протекает тяжело и приводит к различным осложнениям.

Источником инфекции является больной человек. Вирусы выделяются со слюной, мокротой при кашле и чихании. Вирусы могут попасть на слизистые носа, глаз или верхних дыхательных путей непосредственно из воздуха, при тесном контакте с больным человеком;, а могут оседать на различных поверхностях и далее попадать на слизистые оболочки через руки или при использовании общих с больным предметов гигиены. Затем вирус попадает на слизистую верхних дыхательных путей, проникает в клетки и начинает активно размножаться.

Важно не допускать попадания вирусов на слизистые оболочки носа, глаз или рта. Для этого необходимо ограничить контакт с заболевшими людьми. Необходимо помнить, что вирусы способны некоторое время задерживаться на предметах личной гигиены больного человека, на различных поверхностях в помещении, где он находится. Поэтому важно мыть руки после контакта с предметами, на которых могут оставаться вирусы. Не следует дотрагиваться грязными руками до носа, глаз, рта.

Риск заболеть ОРВИ напрямую зависит от иммунитета, от сопротивляемости организма инфекциям. Для поддержания нормального иммунитета необходимо правильно и полноценно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями, соблюдать режим отдыха и сна, избегать стрессов.

В период эпидемии гриппа рекомендуется меньше находиться в людных местах и контактировать с теми, кто попадает под подозрение заражения. Регулярные умывания и мытье рук обеспечат высокую степень защиты от заражения. Бактерии вируса гибнут при низкой температуре, поэтому следует совершать прогулки и проветривать помещения.

Лучшим способом снизить риск заражения гриппом и уменьшить тяжесть протекания заболевания является вакцинация.

В случае заражения гриппом не стоит тянуть с обращением к врачу. Самолечение может только навредить. Необходимо немедленно вызвать скорую или доставить больного в больницу.