Начинать свой день с занятия йогой рекомендуют владимирцам
Самый высокооплачиваемый писатель современности, автор романов о Гарри Поттере Джоан Роулинг заявила в СМИ, что спаслась от побочных эффектов после коронавируса с помощью дыхательных упражнений. Сегодня мы тоже уделим дыханию больше внимания. И заглянем в зал к инструктору по йоге Вере Марениной. Ранее Вера активно проводила занятия на летних площадках Владимира. Вера — уже много лет активно практикует йогу во Владимире. И рассматривает ее как инструмент улучшения качества жизни. Йога — пробуждает тело, заставляет лучше чувствовать его. И конечно помогает восстановить скрипящие суставы, негнущиеся ноги, и ноющий позвоночник. Утренняя йога — это не только физические упражнения и медитация, но и что важно — дыхательная техника. Выполняя упражнения ежедневно, вы будете заряжать себя бодростью и спокойствием на весь день. И одно из упражнений осваиваем уже сегодня.