Владимирский психолог дала советы, как пережить карантин
Как пережить карантин без стрессов и волнений? Советы психолога теперь можно получить онлайн. Многие специалисты проводят консультации в сети. Одна из них — владимирский психолог Ольга Климова. Накануне она провела бесплатный эфир в соцсетях, где рассказала, на чем лучше сосредоточиться жителям региона, как облегчить себе и своей семье домашний режим. По её словам, тревога и паника делают человека уязвимым, эмоционально истощают его изнутри, иммунитет снижается. Так что лучше всего сосредоточиться на том, что радует. А тревогу — прорабатывать. Ольга Климова, практикующий психолог, психотерапевт, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической Лиги: «Конструктивно проживайте свои негативные эмоции. Они были, есть и будут. Но проживать их стоит через тело, физически — занимаясь спортом, упражнениями, битьём подушки, может быть спортивной груши, через уборку. Или вот такие движения. Станет легче». Трансляция о возвращении в состояние спокойствия набрала уже более 3 тысяч просмотров в соцсетях. Запись можно посмотреть «ВКонтакте».