Чаще ходите босиком!
Почему родителям надо обращать внимание на форму стоп ребенка? Как деформация стоп влияет на общее состояние человека? На эти и другие вопросы отвечает хирург общей практики, ортопед-травматолог Дмитрий Соловьев.
— Иногда врачи дают заключение ребенку еще в роддоме, обращая внимание на вывернутые стопы, — рассказывает он. — Однако процесс их формирования начинается с того момента, когда малыш начинает ходить. Именно тогда ребенка надо показывать специалистам.
— Как состояние стопы влияет на общее состояние здоровья?
— Стопы — основа опорно-двигательного аппарата. Их деформация вызывает проблемы с позвоночником, перекошенный таз, сколиозы. Разная длина конечностей обычно бывает связана с проблемными суставами или из-за «завала» одной стопы.
От этого зависят осанка, походка, могут быть даже головные боли от искривления позвоночника. Очень часто эти особенности передаются генетически. Если у сына есть, то и у мамы.
— Есть мнение, что нарушения стопы приводят к гиперактивности детей?
— Это вряд ли. Грубая деформация стопы может лишь повлечь за собой беспокойство ребенка, потому что он испытывает дискомфорт из-за неправильной работы и перегрузки мышц голени.
— Как часто у детей встречается плоскостопие?
— Плоскостопие и плоско-вальгусная установка стопы встречается у 80-90% детей. При нагрузках у них нет амортизации. Автоматически и коленки поворачиваются внутрь, и появляются проблемы с тазобедренными суставами.
Очень много заявок от молодых людей на поступление в военные училища. Однако с плоскостопием не берут, поскольку конкурсы большие.
— Можно ли корректировать деформацию стоп? И что делать для профилактики?
— Прогнозы в ортопедии делаем осторожно, потому что процесс коррекции небыстрый. Как с деревцем бонсай: когда мы формируем его, тщательно ухаживаем, закручиваем.
Если выполнять рекомендации ортопеда, то можно попытаться исправить деформацию и облегчить жизнь. Для этого есть и специальные тренажеры, и гимнастика. Очень полезно ходить босиком по траве, песку или морским камням, когда стопа ищет баланс между сохранением равновесия и болевым порогом, находя нужное положение. Включаются мышцы, которые в повседневной жизни у нас не работают. Тогда и позвоночник постепенно будет выравниваться.
— Сколько раз нужно водить ребенка на осмотр?
— Хотя бы раз в полгода прийти к хирургу-ортопеду. Разумно показать ребенка в начале учебного года, когда начинаются занятия физкультурой и спортом и нужно определять группы здоровья.
— Всем ли детям полезна физическая нагрузка? Ваши рекомендации.
— Я за физические нагрузки! Потому что все испытывают в них дефицит в нашем цивилизованном мире. Но если есть грубая деформация стопы, патологии, то необходим контроль. Нагрузки должны быть сбалансированы. Особенно у подростков. Нужно уловить момент, когда формируется стопа, подобрать подходящие стельки и обувь.
Кому-то не рекомендованы командные виды спорта, потому что надо учитывать генетические особенности, к примеру, эластичность соединительной ткани, — у кого-то и вывих может произойти, если мышечный каркас не укреплен. В идеале плавание — лучший вид спорта.
— В какой обуви надо ходить? Нужны ли каблуки?
— Надо подбирать правильную обувь, с учетом индивидуальных особенностей. Я всегда готов дать рекомендации. Конечно, она должна быть удобной и свободной, чтобы ценой видимой «красоты» не становились мозоли и дискомфорт. Высокие каблуки — может, это и красиво для девушки, женщины, но не полезно, потому что сильно перегружается передний отдел стопы. Каблук до 3-3,5 см — нормальный. Не рекомендую также плоскую обувь и кеды.
Читайте также: Все больше владимирских призывников страдает ожирением