Стартовал 12 сезон фитнес-проекта PRIMETIME

Во Владимире стартовал двенадцатый сезон международного проекта PRIMETIME. За пять лет он охватил 163 города России и Казахстана. Тренировки прошли 220 тысяч участниц. Родина амбициозного проекта — Новосибирск. Во Владимире проект работает два с половиной года. Его реализуют супруги Денис и Татьяна Зубровы. Задача — за семь недель научить участниц правильно питаться и не лениться ходить в спортзал.

— Основа тренировок у нас в проекте — это групповые тренировки и, конечно, самое важное — эффект жиросжигания, — говорит руководитель фитнес-проекта Татьяна Зуброва. — То есть мы акцентируем внимание на аэробной нагрузке, но силовые нагрузки мы, конечно же, не исключаем.

Зубровы одновременно ведут десять групп по 18 человек. Подход к каждой участнице — индивидуальный. По словам руководителей фитнес-проекта во Владимире, за семь недель можно похудеть от 5 до 14 килограммов. Рекорд — минус 16 килограммов за два месяца. Анастасия Березкина узнала о проекте от подруги и решила записаться. Ее цель — похудеть на 30 килограммов.

— Был результат у подруги, — рассказывает участница фитнес-проекта Анастасия Березкина. — То есть она очень сильно похудела. Я посмотрела. Захотела такой же результат со своей фигурой. Пришла. То есть ничего сложного. Приходите и занимайтесь.

Никаких жиросжигателей — только дробное здоровое питание и ежедневный фотоотчет тренерам о съеденных блюдах. Нововведение проекта в этом году — для участниц разработали приложение PrimeTimeBot.

— То есть это виртуальное приложение, которое, как бабушка, напоминает: попей водички, покушай. PrimeTimeBot предлагает меню питания, а также в этом приложении можно сделать дома самостоятельно домашнее задание, — говорит руководитель фитнес-проекта PRIMETIME во Владимире Денис Зубров.

Многие участницы возвращаются в проект снова и снова. Но даже в длительных перерывах между тренировками продолжают правильно питаться.

— Обстановка позитивная. Все помогают. Питание. Ты не голодаешь. Это самое главное. Нет такого — хоть бы поесть. Сначала — нет, я не хочу. Но знаешь, что надо, — рассказывает участница фитнес-проекта Светлана Федорова.

Через полторы недели начнется набор участниц на экспресс-сезон к Новому году. Старт — в середине ноября. Подробнее об условиях участия вы можете узнать в официальной группе проекта во «ВКонтакте».

На правах рекламы.