Ученые раскрыли четыре главных секрета продолжительности жизни

Шведские ученые опубликовали исследование о продолжительности жизни человека. Об этом сообщает издание «Лента. ру» со ссылкой на Medical Xpress. Результаты были опубликованы в издании Journal of Internal Medicine. Специалисты назвали четыре главных фактора, которые влияют на продолжительность жизни человека. Ими являются полный отказ от курения, еженедельная физическая активность (не менее 150 минут), умеренное употребление спиртного (не более 14 алкогольных единиц в неделю, единица — примерно 30 граммов водки) и строгая витаминная диета. Отмечается, что человек, соблюдая данные предписания, может увеличить продолжительность жизни минимум на 4 года. В исследовании, которое стартовало в 1998 году, приняли участие более 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет.