Искусство владения своим телом и душой

Сегодня вся планета отмечает международный день йоги. Одни пытаются найти новые грани в себе, другие привести себя в форму. А многие и вовсе считают эту практику буквально панацеей от различных болезней. Немало поклонников йоги проживает и в нашем городе. И они не просто занимаются йогой. Это их образ жизни. Зачем нужна йога владимирцам? Выясняла Ирина Шульга.
Это упражнение называется сарабандана. При его выполнении мозг насыщается кислородом и развивается гибкость позвоночника. Главное здесь — правильный ритм и дыхание. Это называется кундалини йога — одно из направлений йоги, которое основано на медитации. Владимирец Алексей Салов владеет этой техникой в совершенстве. Суть древней практики Алексей изучал на родине йоги — в Индии. Он уверен, йога прежде всего помогает человеку психологически: избавиться от негатива, найти себя в этом мире и понять свое место. Именно ради этого Алексей 7 лет назад пришёл в йогу. Тогда он учился на социолога в ВлГУ и занимался единоборствами. Говорит, в его жизни было всё. Кроме одного: внутренней гармонии. Её он нашёл в йоге.
Алексей Салов, инструктор по йоге
«Это меня очень изменило за то время, которое я практикую и преподаю. Я стал менее эгоистичен. Это сто процентов. Мои мотивы стали более ясными и чистыми. И я стал более стрессоустойчивым… что очень важно.»
Сегодня Алексей — один из самых известных инструкторов кундалини йоги в нашем городе. В этой технике нет сложных акробатических трюков. Здесь не надо уметь садиться на шпагат или стоять на голове. Смысл направления — полное расслабление и поднятие духовной энергии. В свое время эта практика помогла Алексею найти себя. Теперь он помогает другим людям. Среди его учеников люди разных возрастов, социального положения, физической подготовки. Йога доступна каждому. Главное — понять ее суть и смысл.
Ирина Шульга, корреспондент телеканал «Вариант "
» Так что йога — это не модный фитнес. Это настоящая философия, которая способна привести нашу душу и тело в единство и гармонию. Кстати, во Владимире, йогой занимаются не только взрослые, но и дети. Знакомьтесь, инструктор йоги Елена Кузьменко. Лена, здравствуйте. Я знаю, что вы занимаетесь как раз-таки с детьми йогой. Вот я понимаю нас, взрослых: хотим экзотики, чего-то нового, отдохнуть от будничной суеты. А зачем йога детям? — Я взрослым тоже преподаю йогу, но здесь во Владимире практику преподавания я начала именно с детских групп.»
Елена Кузьменко, инструктор по йоге
«Йога не ставит такой задачи: сесть там на шпагат или развить как-то мышцы. Спину улучшить. У йоги немного другая задача. Но, естественно, бесплатным приложением идет наше тело: оно становится более крепким, мышцы становятся более послушными. Но самое главное, что получают дети, это не механическая растяжка. Дети учатся своим телом управлять.»
Йога — по истине уникальный феномен. По факту, польза и эффективность этой практики на научном уровне не доказана. Но даже врачи порой вместо физиопроцедур советуют заняться индийской гимнастикой. Поклонников йоги — миллионы людей по всему миру. В том числе и во Владимире.
Ирина Шульга, Дмитрий Анатольев, телеканал «Вариант».