28 июня 2016, 16:40

Роспотребнадзор учит россиян спасаться от жары

Повышенная температура воздуха негативно влияет на здоровье людей, особенно пожилых и детей. Жара приводит не только к перегреву организма, но и к обострению хронических заболеваний. Во избежание последствий Роспотребнадзор подготовил графические памятки с правилами поведения в знойную погоду.

Рекомендации ведомства от перегрева выглядят очевидно:

1. Ограничить пребывание на улице и физические нагрузки;
2. Проветривать помещение, дополнительно использовать вентиляторы или кондиционеры;
3. Надевать светлую одежду из натуральных тканей, пользоваться головным убором, солнцезащитными очками и зонтиком;

Фото — rospotrebnadzor.ru

4. Отказаться от жирной, копченой, жареной и скоропортящейся еды. Мясо заменить рыбой или морепродуктами. Принимать пищу лучше утром или вечером, когда температура спадет;
5. Употреблять больше жидкости (до 1,5 литров в сутки). Желательно исключить газированные, энергетические и алкогольные напитки;
6. Поддерживать иммунитет фруктами и овощами;

Фото — rospotrebnadzor.ru

7. Принимать в течение дня прохладный душ;
8. Ограничить поездки на личном и общественном транспорте;
9. Отдавать предпочтение кондиционируемым общественным местам;
10. Купаться на специально оборудованных территориях.

Только вот где жителям областного центра можно плавать, не уточняется. Напомним, что в середине июня Роспотребнадзор Владимира запретил купаться во всех водоемах города.

Последние новости:
28 марта 2024, 19:54
50 тысяч жителей Владимирской области выбрали объекты для благоустройства
Более 50 тыс. жителей города Владимира приняли участие в голосовании за объекты благоустройства на 2025 год. Нацпроект предусматривает обновление определенной территории, а выбор будет осуществляться до 30 апреля текущего года. Информацию о начале голосова…
28 марта 2024, 19:24
У компании «ОКТО» владимирские приставы арестовали семь автобусов
У компании «ОКТО» владимирские приставы арестовали семь автобусов. Об этом сообщают сотрудники пресс-службы региональной ФССП. По их словам, это не отразится на работе общественного транспорта.Бывший местный перевозчик лишился транспортных средств ввиду св…
28 марта 2024, 19:11
Владимирскому агробизнесу наметили точки роста
28 марта во Владимире прошла областная конференция сельхозпроизводителей и фермеров «Точки роста малого агробизнеса в регионе». Ее спикерами стали первый заместитель Губернатора Александр Ремига, заместитель министра сельского хозяйства Сергей Лукьянов, за…
28 марта 2024, 18:47
Владимирский гимнаст завоевал золото на международных соревнованиях
Владимирский гимнаст Илья Заика завоевал золото на международных соревнованиях «Легенды гимнастики». Об этом пишут сотрудники пресс-службы регионального Правительства.