Как правильно поститься?

Семья Мозговых каждый свой приём пищи начинает с молитвы. Сегодня обед в их доме скромный — гороховый суп без мяса, хлеб и яблоки. Роман и Татьяна Мозговые — люди верующие, соблюдают все православные посты. Христианским традициям родители учат и своих маленьких дочерей. Катя и София раз в неделю посещают воскресную школу, знают молитвы. А вот жестко ограничивать девочек в еде — ни к чему, считают родители.

Роман Мозговой: «Мне кажется, нет необходимости требовать с них придерживания вот этих постов. Поэтому своих детей я сейчас не обязываю эти посты соблюдать. И даже жене говорю — наоборот, давай им больше творога, рыбы, каких-то таких полезных продуктов».

Роман уверен — дети повзрослеют и сами захотят соблюдать пост, ведь перед ними наглядный пример для подражания — их родители. А пока можно ввести лишь минимальные ограничения — например, в сладостях. К соблюдению Великого поста не принуждают и во владимирской православной гимназии. Правда, меню здесь составлено с учётом ограничений.

Анна Новикова, медсестра православной гимназии: «Первую неделю у нас идёт каша без молока, на воде. Сегодня на второе у них будет плов с кальмарами. В первую неделю рыба не употребляется, заменяется морепродуктами, идут овощные салаты. Ну и супы тоже, конечно, овощные».

Дети в гимназии к такому рациону уже привыкли — соблюдают здесь все православные посты. Ограничение себя — необходимое условие для духовного роста. Там, где всё позволено — происходит духовная деградация человека, говорит директор православной гимназии. Причём, ограничение в пище — это далеко не самое главное во время поста.

Алексей Головченко, директор владимирской православной гимназии: «Человек почему-то считает, что самое главное в посте — это не есть. Но прежде всего мы говорим, что человек воздерживаться во время поста от зла. Это не значит, что в другие дни он не воздерживается, но в эти дни он особенно за собою следит».

Продлится Великий пост семь полных недель. В течение этого периода по церковному уставу запрещено употреблять в пищу молочные продукты, мясо, яйца, рыбу и алкоголь. Причём, последняя неделя — самая строгая. В «Стратсную пятницу», например, принято полностью воздерживаться от пищи. Однако фанатично придерживаться всех правил питания в пост не стоит. Врачи советуют следить за состоянием своего здоровья и не доводить организм до истощения.