Владимирские «моржи» дождалась морозов

Тёплой одежде и домашнему комфорту они предпочли прорубь и занятия на свежем воздухе. Владимирские «моржи» дождалась морозов. О том, как решиться на экстремальное погружение? — репортаж Александра Мяснова.
Мнения скептиков — тоже своего рода испытание. Чтобы стать «моржом», нужно проявить волю, — говорит Александр Ермолаев. Не дать сломать себя ни холоду, ни злым языкам, которые «пророчат» простуду или пневмонию. Главное — понимать: если здоров дух, то и тело будет здоровым.АЛЕКСАНДР ЕРМОЛАЕВ: «Всё у нас в голове. Если ты себе построишь — зайдёшь в воду. Можно и минуту поплавать. Нужно чуть ли не каждый день этим заниматься. Всё равно организм, есть у него определённый ресурс. Ну и уже проще. В голове есть, что надо окунуться, поплавать».
Безусловно, фанатизм в их кругу тоже не приветствуется. Каждый знаком с особенностями физиологии в целом и своего собственного организма в частности. За спиной — годы занятий кикбоксингом, фитнесом, бодибилдингом.АЛЕКСАНДР ЕРМОЛАЕВ: «Чтобы сердце привыкло к нагрузкам, что ему предстоит поработать. Тем более, в холодную воду. Также нужно разогревать мышцы, чтобы сильного спазма не было. Это одно из самых важных вещей, что нужно сделать перед погружением в воду».
Они пропагандируют здоровый образ жизни. Еженедельно — масштабные тренировки. От воркаута до кроссфита. Окунуться в проруби — малая, однако, немаловажная часть занятий.БОРИС ЖАРКИХ, ТРЕНЕР КЛУБА «РОСИЧ» : «Чем выше, лучше форма физическая у человека, тем иммунитет у него хуже. Потому что организм бросает силы на поддержку этого иммунитета. Можно заболеть из-за форточки, плохой одежды и т.д. Если закаливаться периодически, то этого можно избежать».
По признанию «моржей», такие экстремальные погружения со временем «затягивают». Некоторые из них устраивают даже специальные зимние туры по святым источникам. Однако начинающим всё же советуют постепенно привыкать к холоду. Например, с помощью обливаний.
Александр Мяснов, Александр Чернышёв