Крепи иммунитет. Как не заболеть гриппом

Главное — избежать осложнений

Не секрет, что грипп- это инфекционное заболевание, заболеть которым может абсолютно любой человек. Возбудитель гриппа — вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих. И хотя большинство болеют гриппом всего лишь несколько дней, некоторые заболевают серьёзнее. И тогда возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

— При гриппе обостряются все имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений, — рассказывает Марина БОРИСОВА, главный специалист-эксперт управления Роспотребнадзора по Владимирской области. — Это и лёгочные осложнения, такие, как пневмония и бронхит (а именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа!), и осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит), и со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит), и со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Что же делать, если грипп всё же не обошёл стороной организм? Специалисты ведомства советуют самому пациенту при первых симптомах остаться дома, чтобы не заразить окружающих, и немедленно вызвать врача. А для того, чтобы не распространять инфекцию дальше, больного нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить ему отдельную комнату.

— Родителям ни в коем случае нельзя отправлять заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании возможны осложнения, увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма, — говорит Марина Борисова.

Что ещё нужно знать заболевшему?

— При повышении температуры тела сразу же вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

— При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой. Желательно использовать одноразовые салфетки.

— Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку с применением средств, действующих на вирусы.

— Общение с больным следует ограничить, использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Простые правила

Конечно, при правильном и своевременном лечении грипп отступит, но всё же лучше предотвратить болезнь, чем её потом лечить. А правила профилактики гриппа достаточно просты, главное из которых — постоянно укреплять иммунитет всеми возможными способами. Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физической культурой.

Кроме этого, в период эпидемии:

— Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

— Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

— Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.

— Регулярно и тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

— Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.

— Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

— Регулярно делайте влажную уборку.

— Увлажняйте воздух в помещении.

— Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон), а также блюд с добавлением чеснока и лука.

Специалисты Роспотребнадзора настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением и обязательно обращаться к врачу в случае ухудшения самочувствия. Но лучше всего — будьте здоровы!