На ОРВИ «начхать» нельзя!

Традиционно считается, что ОРВИ (она же простуда) — болезнь холодных времен года. Но и летом она не редкость. Жара способствует распространению вирусов. При этом зачастую именно летом ОРВИ протекает особенно тяжело и последствия у нее могут быть серьезные: бронхит, ангина, воспаление легких и т.д. О том, как уберечься от летних простуд, нам рассказывает врач-терапевт первой квалификационной категории владимирской городской больницы № 4 Наталья Мосина. — ОРВИ — самая растпространенная в мире группа заболеваний (грипп, парагрипп, риновирусная инфекция и другие катаральные воспаления верхних дыхательных путей), — говорит наш эксперт. — В процессе развития вирусное заболевание может осложняться бактериальной инфекцией. Летом из-за перепадов температур, переохлаждений очень несложно заболеть ОРВИ. В среднем на протяжении года каждый взрослый человек переносит ОРВИ не реже двух раз в год. — Наталья Юрьевна, зимой понятно: идет эпидемия, чихнули рядом с тобой в автобусе — вот и ОРВИ. А летом откуда? — Точно оттуда же. Вирусы всегда вокруг нас. Передаются воздушно-капельным путем, через поцелуи, рукопожатия, прикосновения к зараженным поверхностям и последующим заносом в рот, а оттуда — в кровь. А дальше начинаются явные проявления: насморк, першение в горле, слезоточивость, жидкий стул, диарея, а иногда и рвота. К этому могут добавляться озноб, головная боль, ломота в мышцах. Ну и основные признаки: кашель, чихание, головная боль, боль в горле и глазных яблоках. — Многие, почувствовав у себя симптомы простуды, предпочитают избегать лекарств и просто отлеживаются и пьют много жидкости. Это правильное поведение? — Зависит от вируса. «Просто много пить» — может помочь, а может и не помочь. Я рекомендую не ставить над собой эксперименты, а при первых симптомах обращаться к врачу и, если к тому есть показания, идти на больничный. Во-первых, так вы не будете распространять инфекцию. Во-вторых, вы получите точный диагноз и нормально пролечитесь, а не просто «забъете» симптомы. Конкретно летом ОРВИ очень часто проявляются в форме ротавирусной инфекции, внешне похожей на пищевое отравление. То есть — рвота, диарея. Приятного мало. Подвержены этой инфекции люди любого возраста. По сути ротавирусная инфекция — это болезнь немытых рук. Поэтому необходимо — особенно в теплую погоду, когда вирусам раздолье, — чаще мыть руки. До еды. Выходя из туалета — обязательно. Тем более, из общественного туалета. Кстати, если в общественном туалете есть только кусковое мыло, лучше вообще обойдитесь без мыла. Можно для обработки рук использовать антибактериальные салфетки, антибактериальные жидкости. Лучше не кладите в холодильник немытые продукты, потому что ротавирусная инфекция там может прижиться — холода она не боится. Ее убивает только кипячение. Также летом можно заразиться при купании в водоемах, особенно не проточных. — А ангина летом откуда берется? — Мы, медики, ангину называем «тонзиллит». Это инфекционное заболевание, проявляется воспалением небных миндалин. Заражение происходит как воздушно-капельным путем, так и контактным. Вызывают ее бактерии, вирусы, грибы. Но чаще причина — β‑гемолитический стрептококк. Ангиной чаще болеют молодые, у пожилых она встречается редко. Риск заболеть выше при недостаточности в пище белка, при переохлаждениях, при незалеченном кариесе. Развитию ангины могут способствовать частые травмы миндалин. Например, любители пить очень горячий чай постоянно обжигают горло. Поверхность слизистой ротовой полости очень ранима. Любая ранка — ворота для инфекций. Поэтому надо вовремя их исключать. Проверять околоносовые пазухи, вовремя лечить кариес и отиты. С ангиной — тем более никакого самолечения! Она опасна своими последствиями — миокардитами, пиелонефритами, абсцессом. Ее нельзя переживать «на ногах». Нужен постельный режим. Мягкая пища. Обильное витаминизированное питье. Полоскание горла теплыми растворами ромашки, шалфея, календулы. Исключение из рациона холодных продуктов. Для снятия боли хорошо помогает солевой раствор: 3-4 ложки соли — лучше йодированной — в литр теплой воды. Полоскать 3-4 раза в сутки. Также понадобятся антибиотики. — Антибиотики приводят к дисбактериозу. — Далеко не все. Есть современные препараты, которые не оказывают вредного воздействия на желудочно-кишечный тракт. Вот поэтому и надо обращаться к врачам: они всегда знают больше пациента как о самих болезнях, так и о способах их лечения. — Считается, что летом легко простыть или подхватить ангину из-за кондиционеров с мороженым. − От одного мороженого вреда не будет. Вот если вы съедите 10 штук — тогда да, может быть проблема. Что касается кондиционеров, то беда не в том, что люди под ними переохлаждаются. Во многих офисах кондиционеры не чистят. Там оседает много вирусов. При включении они начинают циркулировать по помещению. Летом люди заражаются еще одним простым способом. Покупают воду, отпивают ее и делятся с товарищем. Вы можете не болеть, но быть носителем — и поделиться с товарищем не только водой, но и вирусами с микробами. Поэтому разумнее каждому пить из своей бутылки. Прямая речь Наталья Мосина, врач-терапевт первой квалификационной категории владимирской городской больницы № 4: — Профилактика ОРВИ и ангины не сложная. Рациональное питание, с не менее 400 граммов в день фруктов и овощей. Вакцинация раз в год. Избегать переохлаждения. Закаляться, но без фанатизма. То есть не начинать с окунаний в ледяные источники. Организм должен привыкать постепенно. Например, опускайте ноги в таз с прохладной водой на несколько секунд каждый день. По возможности хорошо проходить курсы общеукрепляющего массажа. Повышать физическую активность — ходить пешком, бегать, плавать. Принимать иммуностимуляторы и витамины ‑, но только по рекомендации врача! Неплохо употреблять ежедневно хотя бы по 1-2 дольки чеснока. Регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку. Ну и, конечно, соблюдать гигиену. Также убедительная просьба: при посещении поликлиник — больны вы или здоровы — пожалуйста, надевайте на лицо маски. Это всегда поможет остановить распространение ОРВИ.