Лучше гири может быть только гиря

84-летний Виктор Якубов из Суздаля — чемпион мира по гиревому спорту среди ветеранов.

— Похож я на старика?! — звучно смеется Виктор Васильевич, стоя на пороге своего дома. На улице от силы плюс два градуса, крыльцо покрыто ледком, а он в шортах, тельняшке и босиком! Протягивает руку. Ладонь твердая, шершавая.

— Вот уж нет! — искренне восклицаю я, натягивая поглубже шапку на уши. Да уж, богатыри — не мы… Вот он — богатырь земли русской.

Поднимать по 25-30 тонн

Разговор с Виктором Якубовым мы вели на повышенных тонах. Не потому, что успели за полтора часа поссориться, просто Виктор Васильевич плохо слышит.

— Я в детстве простудой переболел, — объясняет он. — С тех пор плохо слышу. Мне нужно громко говорить.

Через кухоньку и коридор силач веден нас в святая святых — личный кабинет, он же тренажерный зал. Тут стоит стол, за которым он пишет стихи и рассказы, рядом лежат штанга и гири. На двух из них нарисована цифра 80.

— Это я такие гири в 80 лет тягал, — говорит он.

Те гири двухпудовые, кстати. Сейчас перешел на пудовые, все-таки, знаете, возраст…

На стене висит плакат с Иваном Поддубным, знаменитым русским силачом. Это кумир Виктора Якубова.

— В школах, когда выступаю перед мальчишками, вешаю его афишу на доску и объясняю, что я всю жизнь ориентируюсь на Поддубного. Это я так мальчишкам объясняю, что у каждого должен быть кумир. Человек, на которого он будет равняться.

Рядом с портретом висят медали, на шкафу стоят кубки. Я сосчитать не смог, сам Якубов говорит, что всего у него более 120 медалей и кубков, начиная с побед на областных соревнованиях и заканчивая достижениями на уровне Европы и мира. Он не проигрывает на соревнованиях с 60-х годов прошлого века.

Но главный успех пришел к суздальскому силачу в 2012 году на чемпионате мира по гиревому спорту в Минске. Так он выиграл вообще во всех дисциплинах и стал абсолютным чемпионом мира. В том числе установил более десяти мировых рекордов.

— Чтобы побеждать, мне приходится через день тренироваться. И за два часа поднимать по 25-30 тонн, — сказал как бы между делом Виктор Якубов.

«Слишком сильно бьешь»

Родился Виктор Якубов в 1932 году в Рождество Христово в семье кулака, убежденного монархиста. В его биографии своеобразно сочетаются любовь к российским царям и уважение к советской власти, при которой его семью раскулачили и выгнали из деревни.

Детство у будущего силача было особенно тяжелым. В четыре года он чуть не утонул в реке. Его даже вначале приняли за мертвого и принесли родителям со словами: «Умер ваш мальчик», а тот взял да и очнулся через пару часов.

В войну Витя работал пастухом. Но с такой силой пастухом, конечно, работать деревенскому парню было как-то стыдно. А тут его силушку заметил местный кузнец и взял того в молотобойцы.

— Да потом остался не доволен мной. Все ругал меня. Я, видишь ли, сильно слишком бил молотом, — смееется богатырь. — Зато потом мы поспорили, что я наковальню одной рукой подниму. Я и поднял. А потом узнал, что она весила 65 килограммов.

В 18 лет Якубор завербовался в Восточный Казахстан, на строительство Лениногорска. Это стало переломным моментом в его жизни.

— Там к моему приезду была большая диаспора чеченцев, ингушей и крымских татар, — вспоминает Виктор Якубов. — Пригласили нас на один чеченский праздник. И был у них борцовый турнир на лужайке. Про меня быстро слава разнеслась. В общем, меня вытолкнули против самого сильного борца. За пять секунд я его скрутил. Смотрю, бегут ко мне со всех сторон. Думаю, сейчас будут убивать. Нет, качали!

После этого Якубов решил пойти в профессиональный спорт, только не мог выбрать — борьба или тяжелая атлетика.

Крымский богатырь

Выбор помог сделать случай. В 1955 году Виктор Якубов оказался в Крыму. Там он познакомился с легендарной фигурой — Иваном Мальцевым (симферопольский тяжелоатлет, до войны установивший несколько мировых рекордов с гирей, а после войны вепрнувший себе все свои титулы, несмотря на два ранения и плен).

— Этот крымский богатырь меня затащил в секцию гиревого спорта, несмотря на всю мою любовь к борьбе, — вспоминает Виктор Якубов. — Так моя жизнь и срослась с гирей.

Вернувшись в Суздаль, Виктор Якубов основал секцию по гиревому спорту. Воспитал много ребятишек. Сам постоянно участвовал в соревнованиях. А слава к нему пришла именно с выходом на пенсию.

Он стал бить мировые рекорды один за другим. Причем чем больше лет Виктору Якубову, тем больше рекордов он делает.

В 82 года Якубову выпала честь нести факел с олимпийским огнем перед Олимпиадой в Сочи. Ветеран-спортсмен долго тренировался. Каждый день пробегал свою дистанцию, держа метлу вместо факела.

А когда пришел день эстафеты, выяснилось, что всю дистанцию надо было предодолеть легкой трусцой.

— Как же без усилий? — возмутился Якубов и благословил эстафету гирей-двухпудовкой: перекрестил ею бегущих с факелом людей.

На этом месте рассказа нам пришлось сворачиваться: вежливо, но настойчиво Якубов намекнул, что настало время настоящей тренировки для подготовки к чемпионату Европы, который пройдет в Германии в мае.

СПРАВКА «КП»

У Виктора Якубова есть сын и дочь. Сын — профессиональный боксер. Дочь с мужем и дочкой живут с Виктором Владимировичем под одной крышей, в доме, который суздальский богатырь построил сам. Кстати, зять тоже тяжёлоатлет. Виктор Якубов, помимо гири, очень любит рыбалку и свой огород.

РЕКОРДЫ

Последние достижения — от 2012 года

101 раз поднял в рывке двухпудовую гирю одной рукой (более трех тонн).

42 раза за минуту толкнул две 32-килограммовые гири (более 2,5 тонн).

КОНКРЕТНО

Пять советов для долголетия от Виктора Якубова

1. Никогда не курите. Даже выпивать можно, если по чуть-чуть. Но тот, кто курит, не имеет никаких шансов прожить долго и при этом быть здоровым.

2. Каждый день надо ездить на велосипеде по несколько часов. Мышцы в тонусе плюс свежий воздух.

3. Питаться нужно только со своего огорода. Вся эта магазинная еда — один сплошной яд и синтетика. Я лично ем овощи со своего огорода, а также крупы и отварное мясо.

4. Хороший мед еще никому плохо не сделал. Я чай только с медом пью, никакого сахара.

5. Делайте зарядку каждое утро для профилактики болезней сердца и просто для тонуса.

Утренняя зарядка от суздальского богатыря

Каждое упражнение повторяется по 30-40 раз.

1. Положение лежа. Поворачиваем голову направо, при этом скашиваем до упора взгляд. В это время коленки поворачиваем влево, приподнимая таз. Затем меняем положение на противоположное.

2. Положение лежа. Поднимаем правую ногу, сгибаем в колене и прижимаем к животу. Затем поднимаем ее вверх, вновь прижимаем к животу. Так два раза. Меняем ногу и повторяем упражнение также два раза. Повторяем цикл 20 раз.

3. Положение лежа. Руки подкладываем под спину. Затем с помощью рук поднимаем ноги вверх. Опускаемся в исходное положение.

4. Положение лежа. Ноги сжаты в коленях и прижаты к животу. Ладони кладем на колени. Дальше делаем вращательные движения коленями по часовой стрелке (10 раз), против часовой (10 раз). Затем одно колено по часовой, другое — против часовой стрелки (10 раз).