Роспотребнадзор напоминает жителям Владимирской области основные правила защиты от гриппа и ОРВИ

Региональный Роспотребнадзор опубликовал у себя на сайт основные правила защиты от гриппа, ОРВИ и коронавируса. Жителя Владимирской области предлагают правильно носить маску, соблюдать гигиену и вести здоровый образ жизни.

Одно из главных правил, чтобы не подхватить инфекцию — чаще мыть руки. Если нет возможности помыть руки с мылом, то необходимо воспользоваться дезинфицирующими средствами с противовирусным действием. Также не стоит пренебрегать дезинфекцией поверхностей.

Вирусы часто передаются при чихании, кашле, разговоре, поэтому рекомендуется соблюдать дистанцию. Ни в коем случае на улице не стоит трогать руками глаза, нос и рот. В Роспотребнадзоре рекомендуют носить защитную маску — что снизит риски инфицирования или передачи инфекции другому человеку. А при кашле и чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками.

Одна из рекомендаций — ведение здорового образа жизни. Он повышает сопротивляемость организма к инфекции. Необходимо соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

В случае, если вы все же заболели, то необходимо оставаться дома и срочно обратиться к врачу. Далее следовать предписаниям доктора и соблюдать постельный режим, а также пить как можно больше жидкости.

Если заболел ваш родственник или ребенок, выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. В данном случае необходимо чаще проветривать помещение.