Владимирский биатлонист Алексей Слепов дал советы начинающим лыжникам

Лучшие советы для начинающих лыжников. И от кого- от самого Алексея Слепова!

Лыжня зовёт! Нынешняя владимирская зима с обилием снега- идеальное время взять себя в руки. Хотя, пожалуй, «в ноги». На них- лыжи. В руки- палки. Правильный, даже любительский инвентарь- уже половина успеха, замечает чемпион России и Европы по биатлону Алексей Слепов. Успеха для тех, кто стоял на лыжах много лет тому назад и решил возобновить навык. Здесь, кстати, не как с велосипедом. Сел и… поехал.

Также, по словам тренера, важны комфортная одежда, хорошие лыжные ботинки, а также сама лыжня. Она должна быть «правильной». Пример в этом плане- парк «Дружба», где тренируются и профессионалы, и новички- любители.

Алексей Слепов, чемпион России и Европы по биатлону, заслуженный мастер спорта РФ:

— Выходим на трассу, не на тротуар, не на детскую площадку, а желательно на трассу, где есть вот такая ровная дистанция.

Сакраментальное «поздновато начинаете», впрочем, не о лыжах. Встать на них можно в любом возрасте. А вот поехать и развить скорость сразу- иллюзия. По словам нашего знаменитого тренера, для начала нужно научиться держать баланс. И помогут самые простые упражнения. «Кантуем лыжу и идём».

Надо кантовать побольше. Ноги в коленях согнуты, идём…

Кстати, скорость — не главное. Хотя «владимирской ракете» в этом показателе- на чемпионатах самого разного уровня- не было равных.

Алексей Слепов, чемпион России и Европы по биатлону, заслуженный мастер спорта РФ:

— Любителям рассказываю, что допустим, в том году я бежал Дёминский марафон и я пробежал 50 километров за 2 часа 1 минуту. То есть средняя скорость у меня была 25 километров в час.

Лыжники- «чайники», пусть не будет обидным такое сравнение, полезные советы могут найти и в личных аккаунтах Алексея Слепова. В сети чемпион даёт рекомендации и отвечает на вопросы. Почему, к примеру, лыжи «не катят», как наладить технику скольжения, или составить индивидуальный график?

Девиз Слепова- «Давайте тренироваться правильно!». Кстати, под руководством чемпиона «поедут» даже самые «безнадежные». Хотя, по мнению Алексея, таковых не бывает. Если есть желание- возможно всё. Как говорит наш земляк, «всем ЗОЖ!».

Мария Платанюк, Андрей Синягин «Вести-Владимир».