Психиатры считают, что выход из режима самоизоляции станет стрессом для россиян

Психиатр Борис Менделевич, он же российский общественно-политический деятель и депутат Госдумы, считает, что россияне столкнутся со стрессом после отмены режима самоизоляции в стране.

Людям придется «научиться заново жить не в домашних условиях». Специалист добавил, что мир после пандемии изменится, что тоже станет дополнительным стрессовым фактором, особенно для людей с неустойчивой психикой. Его слова приводят Известия. По словам Менделевича, нужно по возможности заранее готовиться. Например, регулировать режим дня, плавно распределять рабочую нагрузку, чтобы переход с режима самоизоляции на рабочий был наиболее плавным.

— Также после отмены режима самоизоляции рекомендуется при возможности дышать свежим воздухом, гулять около дома, в парках и скверах, чтобы снять симптоматику гиподинамии, — добавил врач

Кроме того, он посоветовал заниматься дыхательной гимнастикой и медитацией.