Владимир онлайн: занимаемся йогой во время самоизоляции

Если долго сидеть дома — начинает болеть спина, голова, появляются зажимы, ломит мышцы. Знакомо? И что может помочь? Асаны, медитации. И только спокойствие. Самое время заняться йогой. Хатха-йога требует большой дисциплины и выдержки. В ней чередуется серьезная физическая нагрузка с полным расслаблением. То, что нужно в условиях самоизоляции! Неслучайно именно хатху рекомендуют врачи — вместо спортзала. Она развивает гибкость, поддерживает здоровье суставов и восстанавливает здоровье — особенно позвоночника. Анна Рябиничева — преподаватель хатхи-йоги, временно преподает онлайн. И ей такой формат очень нравится. Анна Рябиничева — преподаватель йоги: — Для меня это было открытием, потому что, оказывается, онлайн-формат удобнее, чем работы в студии. Потому что вы находитесь у себя дома, в вашем пространстве. Вы его украшаете, зажигаете свечи, включаете ароматические палочки…