Спасатели рассказали, как безопасно окунаться в прорубь

ГУ МЧС по Владимирской области распространило памятку для тех, кто готовится принять участие в традиционных крещенских купаниях. Использовать обувь и не мочить голову — одни из главных рекомендаций.

Для начала МЧС советует определить степень личной духовной и физической готовности к таинству. Абсолютными противопоказаниями являются: эпилепсия, сердечные заболевания, астма, проблемы с щитовидной железой, почками. Ограничения обусловлены воздействием ледяной воды на организм: при погружении в холодную воду происходит спазм капилляров и периферических сосудов — кровь устремляется к сердцу и мозгу, стимулируя работу этих органов, поэтому возникает опасность сердечного приступа, судорог, быстрого развития пневмонии.

Купание без предварительного закаливания может закончиться плачевно, предупреждают спасатели. Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году — сильнейший стресс для организма.

МЧС также напоминает, что алкоголь ни до, ни после купания не способствует повышению устойчивости организма к низкой температуре. Наоборот, дает дополнительную нагрузку на сердце.

Окунаться в прорубь МЧС советует только в специально оборудованных местах под присмотром спасателей. Перед заходом в воду нужно сделать разминку, чтобы разогреть мышцы. Раздеваться — постепенно. До проруби надо идти в теплой обуви, чтобы избежать потери чувствительности ног. Окунаться МЧС рекомендует по шею, чтобы избежать рефлекторного сокращения сосудов головного мозга и шока. Не стоит плавать или находиться в воде больше минуты. Это может привести к переохлаждению.

Участникам крещенских купаний следует соблюдать элементарную осторожность:

— ступать по льду до проруби аккуратно, чтобы не поскользнуться;

— не закрывать глаза во время погружения — в маленькой проруби есть риск удариться головой о лед;

— категорически запрещается нырять в прорубь головой вперед.

Родителей спасатели призывают внимательно следить за детьми.

После выхода из проруби рекомендуется растереться полотенцем, быстро одеться и согреться горячим чаем.

Ранее мы сообщали: Во Владимирской области будет оборудовано полсотни крещенских купелей