Завтрак — главная еда дня

Одни считают, что без него легко можно обойтись (в основном потому, что утром тело больше хочет спать, чем есть). Другие, наоборот, говорят, что завтрак — это главная еда дня. Съеденные за завтраком калории организм не прячет в бока на черный день, а перерабатывает. Поэтому завтрак — единственный прием пищи, когда худеющим можно наестся углеводов. Только не быстрых, вроде сладкого, а медленных — они водятся в картошке, макаронах, крупах и т.д. От калорийной картошки, значит, картошки отказываться не придется — и то хлеб!