Вниманию участников зимний водных процедур

Администрация Октябрьского района города Владимира поздравляет жителей и гостей города с наступающим праздником Крещения Господня и желает всем крепкого здоровья!

На территории Октябрьского района г. Владимира будут оборудованы 2 майны (проруби) для зимнего купания — на озере Глубокое (Загородный парк) и на водоёме посёлка Заклязьменский.

Многие участвуют в купании вне зависимости от религиозных убеждений и вероисповедания, искренне веря в то, что в этот день вода прогонит все болезни из организма и смоет все неудачи и невзгоды.

Если правильно подготовиться к погружению в холодную воду, одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесёт без труда.

Тем, кто не подготовлен к купанию, не рекомендуется окунаться в прорубь больше чем на 2-3 секунды.

Окунайтесь быстро. В воде находитесь не более минуты.

Если организм хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придётся расплачиваться. Вы можете запросто «заработать» простуду и переохлаждение — и это будут самые безобидные последствия. Купание в ледяной воде из-за стресса от холода грозит воспалением легких, почек и мочеполовой системы, и даже инфарктом или инсультом.

Врачи настоятельно советуют прислушаться к их советам и рекомендуют принимать участие в купании только здоровым людям.

Если Вы чувствуете даже легкое недомогание — лучше отказаться от купания; людям со слабым сердцем, заболеваниями бронхов и легких, астматикам категорически не погружаться в ледяную воду.

Если у Вас повышенное давление, при купании оно поднимется ещё выше — в этом случае возрастает риск спазмов сосудов и инсульта; страдающие пониженным давлением могут потерять сознание в холодной воде.

Тем, кто перенес ОРВИ (или имеет признаки ОРВИ) проводить зимние водные процедуры не рекомендуется.

Если, несмотря ни на что, Вы решили окунуться, убедительно просим внимательно ознакомиться с правилами безопасности при проведении зимнего купания:

— выпейте перед купанием столовую ложку рыбьего жира, он сохранит тепло тела и убережет его от переохлаждения;

— не употребляйте спиртного, категорически запрещается проведение водных процедур в состоянии алкогольного опьянения;

— раздевайтесь постепенно: снимите верхнюю одежду, через 2-3 минуты снимите обувь — так организм лучше адаптируется к холоду;

— идите к проруби в обуви, иначе ноги быстро замерзнут, и риск заболеть увеличится;

— после купания немедленно разотритесь полотенцем, оденьтесь в сухую теплую одежду, пройдите в отапливаемое помещение или машину и выпейте горячего чая.

ПОМНИТЕ!

ЗИМНЯЯ ВОДА ШУТОК НЕ ЛЮБИТ И ОШИБОК НЕ ПРОЩАЕТ!