«Здоровая страна». Ивановских библиотекарей научили скандинавской ходьбе

В гости к библиотекарям мы пригласила главного кардиолога региона, сотрудников Центра здоровья и инструкторов лечебной физкультуры из кардиодиспансера.

Главный врач ОБУЗ «Кардиологический диспансер» Ольга Белова рассказала собравшимся о факторах риска возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний. В первую очередь под удар могут попасть курящие мужчины. В целом для профилактики болезней сердца и сосудов важно следить за артериальным давлением, уровнем сахара и холестерина в крови, весом и объёмом талии. Помогут и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Сотрудникам библиотеки не только рассказали о здоровом образе жизни, но и предложили пройти экспресс-обследование, после которого каждый из них получил индивидуальные рекомендации, на что нужно обратить внимание, чтобы сохранить здоровье.

Врач лечебной физкультуры вместе с инструктором провели мастер-класс по скандинавской ходьбе. Работникам библиотеки сообщили, что при использовании палок для ходьбы нагрузка на организм человека распределяется равномерно, что положительно сказывается на работе сердца и помогает укреплять сосуды.

Медики также раздали собравшимся брошюры о здоровом образе жизни, правильном питании и профилактике серьёзных заболеваний.