Профилактика теплового и солнечного удара

Солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В результате перегрева всего организма нередко может случиться тепловой удар, который проявляется почти так же, как и солнечный. Чтобы уберечься от солнечного и теплового удара Управление гражданской защиты города рекомендует соблюдать несколько несложных правил:

— по возможности не выходите из дома с 11.00 до 17.00;

— носите одежду из натуральных тканей — хлопка, льна и др.;

— обязательно прикрывайте голову легкой, светлой шляпой, панамой, шапочкой с козырьком, косынкой. Глаза защищайте темными очками;

— соблюдайте правильный питьевой режим. Неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой;

— используйте крема с солнцезащитным фактором, это не дань моде, а необходимость;

• после пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание.

Симптомы теплового и солнечного удара:

— нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;

— головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;

• сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознание, иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.

Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца.

Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно! Необходимо:

— перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;

— если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной — 0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды;

— смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.

В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и не длительно: температура тела пострадавшего не должна быть ниже 38 градусов. Если есть возможность, на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить лед или бутылки с холодной водой.

При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.

НОМЕР ВЫЗОВА СКОРОЙ ПОМОЩИ — «03», «103»

ЕДИНЫЙ НОМЕР ВЫЗОВА ЭКСТРЕННЫХ ОПЕРАТИВНЫХ СЛУЖБ — «112».